2018年02月17日

適度な緊張と休息

花粉症などのアレルギーで
悩まれている方が多いですね。

対処療法として、いろいろと
試されている方も多いのでは
ないでしょうか。

アレルギーは自律神経の1種である
副交感神経優位の状態が続くと
酷くなるようですね。

副交感神経はリラックスしたり、
回復したりする場合に働きますので、
それ自体はいいのですが、免疫が
活発の働く状態でもありますので、
その状態が続き過ぎるのも良くない
みたいです。

適度な緊張と休息で、自律神経を
整えたいですね。
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2018年02月10日

スルフォラファン

スルフォラファンがアンチエイジングや
肝機能アップで注目されていますね。

アブラナ科の野菜に多く含まれていて、
ブロッコリーの含有量が特に多いそうです。

肝機能低下は、髪の育毛にとって
悪影響があるようですよ。

スルフォラファンは辛味成分の
一種なのですね。

野菜嫌いの方にとっては
ますます遠ざかりそうですが、
いい働きをしています。

野菜をうまく取り入れて
健康な生活に役立てたいですね。






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2018年02月04日

インフルエンザ対策

インフルエンザが流行していますね。
私の職場でも毎週のようにインフルエンザに
かかったという報告があります。

私はまだインフルエンザにはかかった
ことがないのですが、食事、睡眠には
気をつけています。

それと、プラズマ乳酸菌がインフルエンザ対策
として効果があるということで試していますよ。

ネット通販以外ではなかなか置いて
いないプラズマ乳酸菌の飲料なのですが、
先日は大型スーパーでみかけました。

インフルエンザには食事、睡眠を
しっかりとることが必要だと思います。

それと合わせて、自分なりの健康法が
見つかるといいですね。
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