バントゥリー

せんべいを食べたら、
唇がカサカサになって
荒れてしまいました。

以前はそんなことは
なかったのですが。

原因として考えられるのは
塩分の刺激により、
皮膚が負けてしまったことです。

これは、グーグル先生のＡＩによる
回答でいくつかあったのですが、
その中にありました。

私も若くないので、刺激に対して
弱くなっているのでしょうね。

糖分も同じみたいですよ。

食べた後はやさしく拭き取る
ことが必要みたいです。

それから、ビタミンＢ２（乳製品、卵、うなぎなど）、
ビタミンＢ６（肉類、魚、穀類など）、鉄分、亜鉛
を摂取するのもいいみたいです。

ビタミンＢ２とビタミンＢ６は摂取しているのですが、
鉄分と亜鉛が足りていない感じですかね。

気を付けたいと思います。

植物由来の食品を総称として
プラントベースフードという
言葉があります。

豆乳や豆腐はその一例ですね。

生活習慣病（糖尿病、動脈硬化）の
予防や改善につながるということで
注目されています。

緑豆、キャノーラ油、ターメリック
などから作られるプラントベースエッグ
というものもあるようですね。

エバーエッグという商品の
プラントベースエッグが
あるようなので、ネットで
注文して試してみたいと思います。

立秋を過ぎて、ちょっと暑さが和らいだ
感じがします。

でも、まだ暑いですね。

今、歩いていてどうしようかなと
思っているのが紫外線です。

カラダに浴びるということよりも
目から入ってくる紫外線対策です。

目から入ってくる紫外線は網膜まで
達するということなので脳にも影響
があるそうです。

ヒドい場合は精神的にだるくなり
無気力になるみたいですよ。

今まで考えていなかったですが、外に出たら
サングラスをかけないといけないかもしれません。

ですが、濃い色のサングラスは逆効果で
瞳孔が開いて、かえって紫外線を多く吸収してしまう
ようです。

ＵＶカットのある眼鏡が
いいみたいですね。

パソコンを見る時はＰＣ用メガネを使って
いるのですが、外に出る時はメガネを
かけたことはありませんでした。

ＵＶカットのサングラスを使いたいと思います。